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| Compl. Titre | mon programme pour bien dormir |
| Auteurs | Jamesse, Hélène (Auteur) |
| Edition | Hachette Pratique : Vanves (Hauts-de-Seine) , 2019 |
| Collection | 7 minutes par jour |
| Collation | 1 vol. |
| Illustration | illustrations en couleur |
| Format | 23 x 18 cm |
| ISBN | 978-2-01-627752-2 |
| Prix | 7,99 EUR |
| Langue d'édition | français |
| Sujets | Hatha-yoga -- Guides pratiques et mémentos Sommeil -- Aspect physiologique RelaxationSommeil |
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Résumé : Présentation d'une séance de relaxation quotidienne en sept minutes fondée sur des postures de yoga et conçue pour accroître la qualité du sommeil et les capacités de concentration. Chaque séance est composée d'un entraînement de trois exercices, précédés d'échauffements et suivis d'étirements. Electre 2019
Notes : Tout public
Notes : Tout public
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