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| Compl. Titre | décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité |
| Auteurs | Klein, Christine (Auteur) Jassey, Claudine (Auteur) |
| Edition | Jouvence : Bernex (Suisse) , 2021 |
| Collection | Mes petites bulles N°12 |
| Collation | 1 vol. (127 p.) |
| Illustration | illustrations en noir et blanc |
| Format | 18 x 13 cm |
| ISBN | 978-2-88953-337-4 |
| Prix | 8,90 EUR |
| Langue d'édition | français |
| Sujets | Sophrologie |
| Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 | |
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Résumé : Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, les auteurs proposent des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. Electre 2021
Notes : Bibliogr.
Tout public
Notes : Bibliogr.
Tout public
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